“Gli adolescenti che dormono meno di 8 ore per notte corrono un rischio maggiore di essere sovrappeso o di sviluppare diabete o sindrome metabolica” afferma uno studio che nota, preoccupato, come siano sempre meno i ragazzi fra i 12 e i 16 anni che raggiungono le consigliate otto-dieci ore di sonno.
Lo studio ha valutato 1229 adolescenti nel quadro di uno studio di intervento multifattoriale sugli stili di vita di bambini e adolescenti spagnoli.
Sulla base dei dati raccolti molto precisamente, è stato possibile valutare le ore reali di riposo. Solo un terzo dei dodicenni, meno di un quarto del 14 enni e meno di un quinto dei 16 enni raggiungeva le 8 ore di sonno medie, mentre il 22 % dormiva meno di 7 ore.
In questi ultimi sovrappeso e obesità erano molto più frequenti e il punteggio medio su un test che misura il rischio di sindrome metabolica era molto più alto.