Chi ha seguiti abitualmente una ‘dieta mediterranea’ ha ridotto del 23% il rischio di sviluppare demenza senile (Alzheimer e non-Alzheimer. Lo afferma uno studio apparso su BMC Medicine su 60 mila inglesi seguiti per nove anni nelle loro abitudini alimentari tra i quali si sono diagnosticai 882 casi di demenza. Stratificando il campione sulla base delle abitudini alimentari è emerso il vantaggio legato a un maggior consumo di frutta, verdura e grassi vegetali.
Sane abitudini di vita aumentano non di poco (21-24 anni) la durata di vita
Le persone che adottano sane abitudini prima dei 40 anni e le mantengono vivono in media da 21 ai 24 anni in più di chi non ne adotta nessuna. Ciascuna di queste aggiunge 4 anni...