Facile consigliare l’esercizio fisico, ma quale tipo di attività ha il maggiore effetto positivo sull’equilibrio glicemico e viceversa quale comporta il maggiore rischio di ipoglicemia? Un ampio studio osservazionale svolto su persone adulte con diabete ha confrontato gli effetti di tre forme di esercizio: camminare, attività aerobiche diverse dal camminare e attività anaerobiche. Le attività anaerobiche hanno comportato il minor effetto di riduzione della glicemia, quelle aerobiche hanno sortito l’effetto maggiore ma non troppo diverso dalla semplice camminata. Le attività anaerobiche sono invece correlate a una quota superiore di’ Time in range’ anche perché legate a un minor rischio di sviluppare ipoglicemia.
Lo studio riguarda adulti (età media 41 anni). Per i bambini il messaggio di fondo è lo stesso, ma i numeri possono variare.
J. Zivkovic et al.
Exercise in type 1 diabetes: real-world data on glucose levels and hypoglycaemia risk from over 420,000 exercise sessions
Diabetologia (2026)