Nella scelta dello sport più adatto per i nostri figli andrebbero preferiti gli sport ‘multidirezionali’ cioè quelli che richiedono movimenti in diverse direzioni. Calcio e basket e tennis ad esempio in opposizione alla corsa nelle sue varie forme. Uno studio ha analizzato le ossa del piede e della caviglia di giovani donne che avevano alle spalle una attività agonistica solamente nella corsa (1° gruppo) o nella corsa e in sport multidirezionali (2° gruppo). A parità di impegno, inteso come tempo dedicato alla attività fisica, le donne del secondo gruppo risultavano avere ossa molto più forti e resistenti. Lo studio è stato condotto quando avevano abbandonato ogni attività sportiva agonistica.
Medicine & Science in Sports & Exercise: December 2022 – Volume 54 – Issue 12 – p 2020-2030